Het lichaam efficiënter dan een F1-wagen

Gisteren stond een duurloop van het type DI op het programma, 1u30’ met het tempo van 5’53” per kilometer. Deze training heeft als doel om het lichaam te laten wennen aan het verbranden van vet, hierdoor wordt de omschakeling naar vetverbranding op de marathon minder “pijnlijk”. Wanneer je over je lichaam nadenkt en wat er allemaal gebeurd tijdens het bovenstaande “duurloopje” zie je pas in dat je lichaam een supermachine is. Zo trekken de cellen, die de pompende beweging van je hart aansturen, tijdens deze duurloop ongeveer 12.600 keer exact op het juiste moment samen. Wordt er ongeveer 1.800 liter bloed rondgepompt, gefilterd en van zuurstof voorzien. En dan laten we alle chemische processen die hier rondom plaatsvinden nog buiten beschouwing. Een perfect functionerende machine, maar die tegelijkertijd ook zeer kwetsbaar is. Met twee gezinsleden die de griep hebben wordt je jezelf daar weer bewust van, één microscopisch klein virusje en je voorbereiding voor de marathon valt in duigen!