Zware periode

De laatste weken heb ik weinig tijd gehad om te schrijven, een zwaar tentamen diagnostiek en de zware voorbereiding voor de marathon leggen beslag op mijn tijd. Met het tentamen achter de rug kan ik me weer 100% concentreren op het lopen. Ook dit ging na mijn griep niet vanzelf, de impact van een griepje heb ik zwaar onderschat. Voor mijn griep had ik echt een top periode. Ik was superfit en lopen ging als vanzelf wat resulteerde in een PR op de 10 Km en de 15 km. Ik heb nu vier stappen terug gedaan, alle trainingen kosten moeite en ik moet echt mijn niveau aanpassen om mezelf niet af te branden. De hartslag is een waardevolle graadmeter waar ik steeds beter op ben gaan letten in de tijd dat ik aan het hardlopen ben, de ochtend pols, de hartslag tijdens het lopen en het herstel na een training, allemaal graadmeters wat het lichaam aan kan.Gelukkig lijkt het nu, 5 weken na mijn griep, beter te gaan. Afgelopen zondag een 21,1 gelopen en die ging voor het eerst weer in een redelijk tempo, een opsteker die ik zeker nodig had om het moraal weer een beetje op te krikken.