Ice man

Today I reached a new stage in my barefoot journey. This morning I did my 20 minutes run in the snow with a temperature of -7 °C and a cold eastern wind. Yesterday evening I had some doubts and I was thinking to put on my VifeFingers, but I like to run barefoot. So this morning I go out on my bare feet. The first minutes it felt cold but gradually my feet became warmer despite of the snow and wet roads (with salty water on it). The first 10 minutes I had the wind in my back, the last ten minutes I was running with my head in the wind. And that made that my feet on the upper site felt very cold but not unpleasent.
I had a great start of this day and these runs proves that the human body can more then we think. Every run on my bare feet makes me stronger, not only physical but also mental!

Barefoot winter

Het nieuwe jaar is begonnen, een jaar waarin ik mijn eerste wedstrijd barefoot wil lopen. Het maakt me eigenlijk niet uit of het nu een 5 km of een 10 km wedstrijd wordt. Ik heb het gevoel dat mijn lichaam langzaam begint te wennen aan de nieuwe manier van lopen. Ik voel nog wel steeds dat ik andere spieren gebruik als bij het hardlopen op schoenen. Vooral het optillen van het standbeen in plaats van het afzetten naar achteren vraagt veel van de bovenbeen spieren en de Hamstrings. Het is tot nu toe een zeer goede barefoot winter, de laagste temperaturen die we hebben gehad zijn -6 gr. Celsius.Tot mijn verbazing gaat het prima om bij deze temperaturen op blote voeten te lopen. Ik zorg altijd voor een goede warming up op de crosstrainer waarbij mijn blote voeten door de profielen op de pedalen lekker gaan doorbloeden. Daarna gelijk naar buiten, de eerste drie minuten voelt het of je met je voeten in een bak met ijsblokjes zit, maar al gauw daarna worden ze warmer en is het lopen geen enkel probleem. Wat echt een fantastisch gevoel geeft is wanneer je na een koude training langzaam de warmte weer in je voeten voelt komen, daar kan geen sauna tegenop!!